免疫を高める方法

免疫を高める方法

免疫を高めるには体温を上げることが重要ですが、そのために風邪を引くわけにはいきません。
またお風呂に入ることは手っ取り早く体温を上げる方法ですが、いつもお風呂に入っていることは出来ません。

それでは普段から体温を上げて免疫を高めるには、一体どうすれば良いでしょうか。

それは日頃からコツコツと、血行促進が期待できる生活習慣に取り組むことがポイントです。

ウォーキングのような毎日続けられる適度な運動

筋力トレーニング

栄養バランスを考えた身体を温める食事メニュー

禁煙

質の良い睡眠

腸内環境を整えて便秘を改善

趣味に興じてストレス発散

このようなことをできる事からコツコツとやっていくと、次第に理想的な体温である36.5~37.1℃位に近づき、免疫を高めることができます。

また体質が変わってくると、新陳代謝で生成される肌、髪、爪なども変わっていきます。

とくに女性には嬉しい効果である、肌がきめ細かくなる、髪にツヤが出る、爪が丈夫になるといった健康・美容効果も実感できるでしょう。

しかし、何らかの事情により、これらの血行促進が期待できる生活習慣に取り組めない人はどうしたらよいでしょう?

美肌

血行促進の切り札に

健康の3本柱は適度な運動、バランスの良い食事、それに禁煙です。

しかし、すでに健康を害してしまった人にとっては、ウォーキングのような軽い運動でも大きな負担となり、自ら家事や料理することも大きな苦労を伴います。

当院では、このような方へ磁気を使った血行促進をお勧めしています。

磁気には「血行促進と身体のコリをほぐす」作用がありますが、使い方は至って簡単です。

永久磁石の絆創膏タイプなら、身体にピタっと貼り付けるだけ。

電磁石を使う電気磁気治療器は、コンセントに差し込んでスイッチを入れるだけの簡単操作です。
 
洋服を脱ぐ必要もありませんので、運動が出来ない方でもお手軽に血行改善に取り組めます。

ソーケン

最後に

免疫による働きは理解できても、自然治癒力というとなかなか信じられない人も多いでしょう。

同様に磁気は目に見えないこともあって、磁気による健康効果はなかなか信じられないものかも知れません。

ですが、磁気には血行を促進する効果があり、血行が改善すると免疫が高まることは紛れもない事実です。

私達の身体は現代技術でもマネできないほどの高性能を誇り、いまだに解明できない現象も多い不思議な生命体です。

ぜひとも磁気による不思議な健康法をお試しください。

磁気全身ベッド